リンゴ　でアンチエイジング

リンゴにアンチエイジング効果☆

「1日1個のリンゴが医者を遠ざける」ということわざは有名ですね。
りんごの持つ成分の何が　体を健康にさせるのかは意外と知られていません。

りんごには　４大成分があるんです。
●ペクチン
●リンゴポリフェノール
●カリウム
●リンゴ酸

リンゴペクチンには　善玉菌のビフィズス菌だけが食べるアラビコリゴ糖が入っているので　腸内を悪玉菌が住みづらい環境を作ってくれる働きをしてくれます。水溶性植物繊維が１個に3ｇも、皮付なら４ｇ。
お通じが気になったら　まずは１日１個のりんごを１週間つづけてみるといいそうです。
腹持ちもなかなかよくて　食後２時間たっても満腹度を持続させる結果もでてるリンゴ効果。
３時のおやつをりんごに替えるだけで　腸美人になれるなんて☆

リンゴポリフェノールは　ここ数年注目されだした成分です。
フィンランドで調査された報告書によると　リンゴをよく食べる人は、食べていない人と比べて肺ガンのリスクが５８％も少ないということがわかっています。又イギリスでは１週間に２回以上リンゴを食べると気管支ぜんそくのリスクが３２％減るという結果もでているそうです。

リンゴの持つ抗酸化力は　かなり高いということですね。

ここで女性にとっても　大変興味深いことがもう１つリンゴには含まれています。それは・・・

リンゴポリフェノールは　脂肪の増加を抑える！
リンゴポリフェノールは　脂肪をエネルギーとして燃やす酵素を活発にする！

なんて　ありがたいことでしょうか。
へんなダイエット食品よりも　リンゴを丸かじりしている方が　よっぽど健康によくて　脂肪を燃やす酵素も活発にしてくれるなんて　願ったり叶ったりですね（*^_^*）

まとめると
①高脂肪食を食べたものを　まず小腸が吸収するのをブロックし、排泄へ誘導。
②肝臓で脂肪を合成する酵素を抑え、脂肪をエネルギーとして燃やす酵素を活発にする！

また、リンゴポリフェノールの抗酸化力は　肌にもいいのです！
紫外線のダメージを防ぐことから始まり、シミの元になるメラニンができる酵素をブロックする働きがあるんですよ。現在このあたりの研究が今も続いてるそうです。

将来的に　リンゴポリフェノール化粧品が誕生することも遠くはないですね♪

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